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Blog di Enrico Ganasso

Blog di Enrico Ganasso

Sport

Come organizzare una piccola palestra in casa

Benvenuti alla nostra guida su come organizzare una piccola palestra in casa. In questa guida, vi guideremo attraverso i passaggi essenziali per creare uno spazio per l’allenamento fisico nel comfort della vostra casa. Non importa quanto spazio avete a disposizione, con una pianificazione accurata e gli attrezzi giusti, potrete creare un ambiente per allenarvi e […]

Sport

Come Migliorare la Flessibilità per lo Sport

Nello sport, tutti i movimenti inducono il corpo a lavorare. In termini puramente fisici, lavoro = forza x distanza. L’intento della maggior parte degli sport è quello di aumentare il valore del lavoro, e dall’equazione si può dedurre che è possibile ottenere tale risultato aumentando una o entrambe le variabili, purché non vengano danneggiate le […]

Sport

Come Organizzare un’Uscita in Mare con il Kayak

Il kayak è un particolare tipo di “canoa” molto stabile ed affidabile composto da un blocco unico costruito con materiali ad alta densità i quali lo rendono pressoché inaffondabile ed indistruttibile. Per le loro peculiarità queste “imbarcazioni”, a prescindere dalla variante acquistata, sono adatte a lunghe escursioni sotto costa. Non sempre, però, le escursioni in […]

Sport

Come Stoppare nella Pallacanestro

La pallacanestro è uno degli sport più elettrizzanti e spettacolari che esistano. La stoppata è una di quelle situazioni di questo sport che maggiormente contribuiscono a rendere divertente ed avvincente il gioco. Ma attenzione, occorrono molta concentrazione e controllo del proprio corpo, altrimenti si rischia di commettere dei falli nel tentativo di inseguire la stoppata. […]

Sport

Come Tonificare Glutei in Casa

Tonificare i glutei è un po’ il sogno di tutte le donne, diciamoci la verità. C’è chi è fortunata di natura e c’è chi invece deve darsi un gran da fare per migliorare il proprio lato B. Visto che purtroppo la fortuna di nascere con un sedere perfetto è davvero di poche, non resta che […]

Sport

Come Praticare il Sup

Negli ultimi anni è normale vedere dalla spiaggia persone che in piedi su una tavola si muovono sul mare utilizzando una pagaia. Questa attività chiama SUP e risulta essere diventata molto apprezzata per la sua semplicità. Occorrente Per praticare SUP è necessaria una tavola. Questa è simile a quella da surf, ma risulta essere più […]

Sport

Come Allestire Palestra in Garage

Non tutti amano esporsi troppo in pubblico durante l’esercizio fisico e/o pagare un canone mensile per fare allenamento e mettersi in forma. Se anche tu appartieni ad una di queste categorie, ecco una breve guida su come allestire una palestra in garage. Prima di tutto fai spazio nel tuo garage o nella stanza dove intendi […]

Sport

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