Nello sport, tutti i movimenti inducono il corpo a lavorare. In termini puramente fisici, lavoro = forza x distanza. L’intento della maggior parte degli sport è quello di aumentare il valore del lavoro, e dall’equazione si può dedurre che è possibile ottenere tale risultato aumentando una o entrambe le variabili, purché non vengano danneggiate le […]
Come Organizzare un’Uscita in Mare con il Kayak
Il kayak è un particolare tipo di “canoa” molto stabile ed affidabile composto da un blocco unico costruito con materiali ad alta densità i quali lo rendono pressoché inaffondabile ed indistruttibile. Per le loro peculiarità queste “imbarcazioni”, a prescindere dalla variante acquistata, sono adatte a lunghe escursioni sotto costa. Non sempre, però, le escursioni in […]
Come Stoppare nella Pallacanestro
La pallacanestro è uno degli sport più elettrizzanti e spettacolari che esistano. La stoppata è una di quelle situazioni di questo sport che maggiormente contribuiscono a rendere divertente ed avvincente il gioco. Ma attenzione, occorrono molta concentrazione e controllo del proprio corpo, altrimenti si rischia di commettere dei falli nel tentativo di inseguire la stoppata. […]
Come Tonificare Glutei in Casa
Come Praticare il Sup
Negli ultimi anni è normale vedere dalla spiaggia persone che in piedi su una tavola si muovono sul mare utilizzando una pagaia. Questa attività chiama SUP e risulta essere diventata molto apprezzata per la sua semplicità. Occorrente Per praticare SUP è necessaria una tavola. Questa è simile a quella da surf, ma risulta essere più […]
Come Allestire Palestra in Garage
Non tutti amano esporsi troppo in pubblico durante l’esercizio fisico e/o pagare un canone mensile per fare allenamento e mettersi in forma. Se anche tu appartieni ad una di queste categorie, ecco una breve guida su come allestire una palestra in garage. Prima di tutto fai spazio nel tuo garage o nella stanza dove intendi […]